Owsiankowy aromatyczny SUPERBOWL 🥧z morwą białą
23 marca, 2020Rozgrzewająca bomba witaminowa zamknięta w małej miseczce Słyszeliście o superbowl? I nie, nie chodzi mi o najważniejsze sportowe wydarzenie roku…Pasta z makreli🐟 – bogactwo omega -3 w fit wydaniu
19 marca, 2020🐟2 PORCJE RYB W TYGODNIU? Żaden problem! Oto pierwsza z nich!🐟 Zalecenia IŻŻ (instytutu Żywności i Żywienia) to minimum 2…Matcha 🍵– superfood prosto z Japonii🥢
17 marca, 2020Mieliście okazję poznać go podczas przygotowywania matchekolady . Wspominałam Wam o niej również tutaj . Dzisiaj dowiemy się o niej…Quiche na boku, czyli tarta francuska z boczniakami, kurczakiem i szpinakiem
12 marca, 2020W wersji wege możecie pominąć kurczaka a dać więcej warzyw! 😋 Tak jak już Wam wspominałam, moje dzieciństwo obfitowało w…Kawa☕ – sprzymierzeniec czy wróg? Czy mamy inne wyjście?
5 marca, 2020Czy kawa naprawdę podnosi ciśnienie? Przyczynia się do wystąpienia depresji, czy może jej zapobiega? Jak może nam zaszkodzić? Jakie mamy…Hummus jak u Mamy👩🍳🙌
3 marca, 2020I jego nieodłączny towarzysz: KUMIN – czym może nas zaskoczyć? Jak może nam pomóc? Dla kogo jest szczególnie polecany? Mimo…Anemiczny mus mango-banan na niedokrwistość🥭🍌
28 stycznia, 2020Czyli zastrzyk żelaza dla opornych. Bo nie zawsze musi nim być wątróbka, kasza gryczana, soja czy natka pietruszki! Dzisiaj porozmawiamy…WITAJ KONCENTRACJO! PRECZ DEPRESJO!
13 stycznia, 2020CZYLI JAK WALCZYĆ Z ZIMOWĄ AURĄ I OBNIŻONYM NASTROJEM ⛄Zima (choć wyjątkowo dla nas łagodna) trzyma się twardo i jeszcze…Choroba Hashimoto – co jest prawdą, a co mitem?
9 grudnia, 2019Najnowsze doniesienia listopadowej konferencji dietetycznej „Konfrontacje Dietetyczne” w Warszawie W kontekście choroby Hashimoto, czyli przewlekłego limfocytarnego zapalenia tarczycy, krąży niezliczona…CZEKOLADA na dobre i na złe – Brownie z malinami i białą czekoladą
1 grudnia, 2019Czemu akurat ta forma słodkości jest nam tak bliska? Czy oprócz poczucia szczęścia daje nam coś więcej? Po który rodzaj…