O mnie:
Cześć! Cieszę się, że jesteś!
Nazywam się Magdalena Ziółek i witam Cię w miejscu, w którym zaczerpniesz rzetelną, przedstawioną w łatwy i przystępny sposób, wiedzę o żywności i prawidłowym żywieniu.
Nie obędzie się bez smakowitych przykładów, ciekawostek i „life-hack’ów” ułatwiających codzienne wybory żywieniowe.
Znajdziesz tu informacje o superfoodsach, a przy okazji jeszcze bardziej docenisz nasze tradycyjne produkty.
Dowiesz się, jak i dlaczego warto w 80% stawiać na zdrowe posiłki, a 20% swojej diety przeznaczać na inne drobne przyjemności i dzięki temu bez wyrzutów sumienia pozwalać sobie na kawałek babcinej szarlotki!
Pomogę Ci odzyskać równowagę i zdrowie oraz przywrócić doskonałe samopoczucie.
W ramach współpracy ze mną otrzymasz:
Indywidualny plan diety dostosowany do Twoich preferencji smakowych,
Gotowa listę zakupów,
Pełne zalecenia dotyczące suplementacji, aktywności fizycznej, żywienia i wielu innych ,
Zrozumienie, wsparcie i motywację,
Smaczne, proste, sezonowe przepisy,
Plan zgodny z duchem zero waste.
W czym się specjalizuję:
Dietoterapia układu pokarmowego
Moją specjalizacją są choroby układu pokarmowego. Choroby zapalne jelit, zespół jelita drażliwego, dysbioza, nietolerancje pokarmowe/alergie, refluks, zapalenie trzustki/wątroby, wrzody żołądka.
Gospodarka hormonalna
Zajmuję się wyrównywaniem zaburzeń hormonalnych poprzez odpowiedni sposób żywienia, zalecenia dotyczące stylu życia, kompleksową suplementację. Choroby tarczycy (niedoczynność, nadczynność, choroba Hashimoto, choroba Graves’a Basedova), PCOS, endometrioza.
Choroby i zaburzenia metaboliczne
Inaczej choroby XXI wieku. Coraz bardziej powszechne. W dużej mierze wynikające z nadwagi, nieprawidłowych nawyków żywieniowych, złej jakości snu, niezdrowego stylu życia. Pomagam wykształcić prawidłowe, zdrowe i trwałe nawyki żywieniowe, aby doprowadzić do normalizacji masy ciała, wyrównania niedoborów, zmniejszenia stanu zapalnego i poprawy samopoczucia. Cukrzyca typu 2, insulinooporność, zaburzenia lipidowe (m.in. hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia), osteoporoza.
Dzięki współpracy ze mną:
Przywrócisz swoje zdrowie:
m.in. usprawnisz pracę jelit, poprawisz stan tarczycy, polepszysz wyniki badań, wyrównasz niedobory pokarmowe
Poczujesz się LEPIEJ, zadbam o to aby:
-Odżywić Twój organizm,
-Wzmocnić Twój organizm,
-Wspomóc pracę układu nerwowego, która przekłada się na Twoje samopoczucie i sposób myślenia,
Oraz aby Twoje wyniki badań uległy poprawie
Wykształcisz zdrowe, trwałe nawyki
Pokażę, wytłumaczę, zaproponuję różne rozwiązania i możliwości. Nie chodzi o to, aby osiągnąć efekt, po którym za jakiś czas nie będzie żadnego śladu. Moim celem jest NAUCZENIE CIĘ jak o siebie dbać i na co zwracać szczególną uwagę. Podpowiadam, czego unikać i na jakie pułapki uważać. Jestem Twoim drogowskazem i kieruję Cię na odpowiednie ścieżki, które Ty sama dalej wydeptujesz.
Osiągniesz wymarzoną sylwetkę,
Zazwyczaj jest to po prostu efekt uboczny nowych, zdrowych nawyków oraz poprawy stanu zdrowia. Chcesz schudnąć? Zadbamy o prawidłową przemianę materii i eliminację czynników, które mogą zaburzać proces redukcji. Pragniesz zyskać kilka kilogramów i odbudować sylwetkę? Będzie smacznie, przyjemnie i zdrowo!
Zwiększysz swój poziom energii,
Znowu odczujesz radość, motywację i siłę do działania. Pomogę Ci cieszyć się na nowo życiem w zdrowym i silniejszym ciele.
Poprawisz swoją koncentrację i pamięć, zmniejszysz uczucie mgły mózgowej
Problemy z zapamiętywaniem, koncentracją, składaniem zdania? Brak motywacji? Poprzez wyrównanie niedoborów i kilka cennych wskazówek odczujesz znaczną poprawę!
