Witaj na moim blogu!

Znajdziesz tutaj ponad 100 artykułów na temat odżywiania i dbania o zdrowie, a także smaczne przepisy, które urozmaicą Twoje kulinarne doznania!

Nukleotydy dietetyczne – nieoceniona pomoc w chorobach jelit i nie tylko

.  Nukleotydy odgrywają ważne funkcje fizjologiczne. To całkowicie nowatorski element dietoterapii. Wykazano ich korzystne działanie m.in. w chorobach zapalnych jelit, w łagodzeniu biegunek, we wsparciu wątroby i układu odpornościowego, a…

Bruschetta na wypasie – najlepszy przepis włoskie kanapki

Kto lubi Włochy? Ja kocham! Miedzy innymi za ich POMIDORY i przepyszny chleb. Ucieleśnieniem tej miłości są właśnie te cudowne kanapeczki, które można urozmaicać, chociaż ich klasyczna wersja, z oliwą z…

Siemię lniane i jego tajemnice – wartość zdrowotna, czy mielić, jak przechowywać

Siemię lniane - mielić czy nie mielić? Postanowiłam rozwikłać przed Wami zagadkę która nurtuje wiele osób i to zarówno „zwykłych” konsumentów jak i ekspertów ze świata żywienia. Siemię lniane jest…

8 realnych postanowień postanowień – co możesz dla siebie zrobić w nadchodzącym roku?

W ubiegłym roku, noworoczne postanowienia Polaków skupiły się wokół aktywności fizycznej oraz zdrowych nawyków. 28% z nas zamierzało ruszać się więcej a 23% chciało zadbać o zdrowsze nawyki żywieniowe. Niestety, statystyki są…

jemy z głową, www.jemyzglowa.com, Magdalena Ziółek, magister dietetyki, Postanowienia noworoczne

Dotrzymaj swoich postanowień noworocznych- gdzie popełniamy błędy i jak powinniśmy formułować noworoczne cele?

Postanowienia noworoczne z 2019 nie do końca wypaliły? Nie udało Ci się osiągnąć wymarzonej sylwetki, przebiec maraton, odstawić słodycze lub ograniczyć alkohol? Zastanawiasz się, co poszło nie tak i czemu…

5 sprawdzonych sposobów na niestrawność

Ból brzucha? Wzdęcia, uczucie przelewania? A może nawet nudności? Nie ma się co dziwić…Święta to okres wyjątkowo obciążający dla układu pokarmowego i nie każdy dobrze sobie z tym radzi. Mnóstwo…

Jak uniknąć bólu brzucha, wzdęć i niestrawności w Święta? 5 złotych porad

„Lepiej zapobiegać niż leczyć”…jakie to prawdziwe! Założę się, że nie raz odchodząc od stołu i siadając na kanapie czuliście się strasznie ciężcy, wzdęci, zwyczajnie przejedzeni. Szkoda, że to się na…

Gorąca czekolada od dietetyka z niespodzianką

Kto nie kocha gorącej czekolady? Najlepiej takiej z piankami i bitą śmietaną! Dzisiaj wersja nieco odchudzona i lepsza dla zdrowia ;) Sprawdzi się w świąteczny poranek, jako rozgrzewający dodatek do…