O mnie
Dietetyk Magdalena Ziółek
Kim jestem?
Licencjonowanym dietetykiem z wyższym wykształceniem, który pomoże Ci zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o swoje ciało oraz spokojny umysł. Nie tylko przeanalizuję Twój dotychczasowy sposób żywienia, stworzę w 100% zindywidualizowany i dopasowany do Twoich potrzeb plan żywieniowy, zaplanuję ewentualną suplementację, przygotuję i wytłumaczę wszystkie niezbędne zalecenia i wskazówki, ale przede wszystkim wskażę Ci właściwą drogę, dzięki której osiągniesz wymarzone efekty i wreszcie poczujesz się ze sobą naprawdę dobrze!
Wszystko co ode mnie usłyszysz jest poparte literaturą naukową. Bez niedopowiedzeń, bez domysłów. Otrzymasz wiedzę opartą na badaniach naukowych ze zweryfikowanych źródeł.
PODEJŚCIE CAŁOŚCIOWE I PRZYSZŁOŚCIOWE
Moją misją jest to, aby uczyć pacjentów zdrowego podejścia do diety i do samego siebie, do wybaczania sobie drobnych potknięć i cierpliwej nauki w drodze do lepszego siebie. W pracy z podopiecznymi pozbywamy się z głowy schematów, odrzucamy „wszystko albo nic” zaczynamy traktować zmianę jako PROCES, podczas którego dzieje się dużo dobrego i powstają nowe, zdrowe nawyki. Jednocześnie zaczynasz dostrzegać potrzeby swojego ciała, troszczyć się o nie i traktować z szacunkiem oraz zrozumieniem.
Nie interesują mnie szybkie i restrykcyjne diety, które działają tylko do momentu pojawienia się pierwszego kryzysu. Na rynku jest zbyt wiele skrótowych rozwiązań, które są zwyczajnie nieefektywne. Nie rozwiązują przyczyny problemu, a jedynie zaleczają na chwilę objawy. Pokażę Ci, że można jeść normalnie i osiągać wymarzone efekty. Udowodnię, że utrata kilogramów, szczupła i zdrowa sylwetka staną się przyjemnym skutkiem ubocznym zmiany nawyków żywieniowych.
KOCHASZ NALEŚNIKI? NIE WYOBRAŻASZ SOBIE ŻYCIA BEZ PIZZY? ZNAJDZIESZ JE W SWOJEJ DIECIE
Jestem osobą ze zrównoważonym podejściem. To oznacza, że jeśli poprosisz mnie o naleśniki, ulubiony makaron, pizzę albo ciasteczka w jadłospisie – to dołożę wszelkich starań, aby się tam znalazły. Jednocześnie zadbam o to, aby wszystko działo się jak najbardziej naturalnie i aby taka również była Twoja dieta. Sezonowa, kolorowa, smaczna, urozmaicona, a przede wszystkim prosta w przygotowaniu.
Ze mną Twoja dieta nigdy nie będzie nudna, czy monotonna. Będziesz czuć się nasycona, usatysfakcjonowana i zaspokojona, ponieważ potrafię tak połączyć smaki i dopasować je do Twoich preferencji, że nawet owsianka staje się śniadaniem mistrzów, a z pozoru zwykłe kanapki na kolacje trafiają na listę ulubionych potraw.
SZCZEROŚĆ TO MOJA PODSTAWA
Jestem szczera i tego też oczekuję od naszej współpracy. Zawsze powtarzam, że wolę poznać całą prawdę i wspólnie znaleźć rozwiązanie problemu, niż trwać w leczeniu objawów, których przyczyny nie znam. Dlatego podczas pracy ze mną, mówimy sobie szczerze, czego oczekujemy, jakie mamy obawy, co może pójść nie do końca po naszej myśli i jak możemy temu zaradzić. Zawsze wysłucham Cię w 100%, zrozumiem i nauczę, jak Ty również możesz nauczyć się słuchać swojego ciała i jego potrzeb. Znajdę dla Ciebie najlepsze rozwiązanie.
POTRZEBUJESZ ZMIANY? CHCESZ POCZUĆ SIĘ ZE SOBĄ DOBRZE?
Jeśli potrzebujesz zmiany, postanowiłeś/aś, że to czas, w którym gotowy/a jesteś podjąć działanie i poczuć się lepiej, to jest miejsce dla Ciebie. Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Zadbać o swoje zdrowie? Bardzo proszę! Jeżeli zmagasz się z dolegliwościami takimi jak:
- Zaburzenia żołądkowo-jelitowe (choroba refluksowa, zapalenie żołądka, zapalenie/marskość wątroby, zapalenie trzustki)
- Zaburzenia funkcjonowania tarczycy (np. choroba Hashimoto, nadczynność/niedoczynność tarczycy)
- Miażdżyca, zaburzenia lipidowe (hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia itd.), nadciśnienie tętnicze
- Stany zapalne jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
- Insulinooporność, cukrzyca typu 2
- Celiakia, nieceliakalna nadwrażliwość na gluten, nietolerancja glutenu, alergia na białka pszenicy
- Zespół jelita drażliwego (IBS)
- Alergie i nietolerancje
- Niedokrwistość
CZEMU TO WŁAŚNIE MNIE MOŻESZ ZAUFAĆ?
Stale dokształcam się na licznych kursach, szkoleniach i webinarach, dzięki którym masz pewność, że wszystko co Ci przekazuję jest aktualne i zgodne z najnowszymi zaleceniami i wytycznymi. Dzięki 5-letnim studiom, wiem dokładnie, jaka dietoterapia będzie dla Ciebie najlepsza i na czym powinniśmy się skupić. Mam nie tylko podstawy, ale także znam specjalistyczne techniki radzenia sobie z wieloma jednostkami chorobowymi. Piszę również artykuły dla specjalistycznych czasopism (Food Forum) oraz portali dietetycznych (dietetycy.org), co daje Ci pewność, że wiem, co robię i że Ty także możesz obdarzyć mnie swoim zaufaniem.
Jeśli chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie, a przy tym zrozumieć niektóre ze swoich zachowań, wsłuchać się w swoje ciało, przestać nieustannie zamartwiać o swoją figurę i zacząć doceniać swoje działania i możliwości, a także otrzymać praktyczne, codzienne wskazówki – nie wahaj się i odezwij się do mnie już teraz.
CO MÓWIĄ MOI PACJENCI?
Moi podopieczni zawsze podkreślają, że doceniają moje zaangażowanie, profesjonalizm i dokładność, z jaką prowadzę pacjentów. Chwalą sobie otrzymywane ode mnie posiłki, mówiąc, że są „łatwe w przygotowaniu”, „sycące” oraz „dopasowane idealnie pod ich potrzeby”. Czują się podczas współpracy dobrze, ponieważ jestem osobą „ciepłą, motywującą i inspirującą” i wierz mi, skutecznie zarażam entuzjazmem. U mnie znajdziesz indywidualne podejście, efektywne i smakowite plany żywieniowe oraz działanie oparte na pełnym zrozumieniu i empatii.