JemyzGłową

O mnie

Strona główna O mnie + O mnie Kim jestem

Dietetyk Magdalena Ziółek

Kim jestem?

Licencjonowanym dietetykiem z wyższym wykształceniem, który pomoże Ci zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o swoje ciało oraz spokojny umysł. Nie tylko przeanalizuję Twój dotychczasowy sposób żywienia, stworzę w 100% zindywidualizowany i dopasowany do Twoich potrzeb plan żywieniowy, zaplanuję ewentualną suplementację, przygotuję i wytłumaczę wszystkie niezbędne zalecenia i wskazówki, ale przede wszystkim wskażę Ci właściwą drogę, dzięki której osiągniesz wymarzone efekty i wreszcie poczujesz się ze sobą naprawdę dobrze!

Wszystko co ode mnie usłyszysz jest poparte literaturą naukową. Bez niedopowiedzeń, bez domysłów. Otrzymasz wiedzę opartą na badaniach naukowych ze zweryfikowanych źródeł.

PODEJŚCIE CAŁOŚCIOWE I PRZYSZŁOŚCIOWE

Moją misją jest to, aby uczyć pacjentów zdrowego podejścia do diety i do samego siebie, do wybaczania sobie drobnych potknięć i cierpliwej nauki w drodze do lepszego siebie. W pracy z podopiecznymi pozbywamy się z głowy schematów, odrzucamy „wszystko albo nic” zaczynamy traktować zmianę jako PROCES, podczas którego dzieje się dużo dobrego i powstają nowe, zdrowe nawyki. Jednocześnie zaczynasz dostrzegać potrzeby swojego ciała, troszczyć się o nie i traktować z szacunkiem oraz zrozumieniem.

Nie interesują mnie szybkie i restrykcyjne diety, które działają tylko do momentu pojawienia się pierwszego kryzysu. Na rynku jest zbyt wiele skrótowych rozwiązań, które są zwyczajnie nieefektywne. Nie rozwiązują przyczyny problemu, a jedynie zaleczają na chwilę objawy. Pokażę Ci, że można jeść normalnie i osiągać wymarzone efekty. Udowodnię, że utrata kilogramów, szczupła i zdrowa sylwetka staną się przyjemnym skutkiem ubocznym zmiany nawyków żywieniowych.

Podejście całościowe i przyszłościowe O mnie (1)
O mnie- Kochasz naleśniki - wersja 2

KOCHASZ NALEŚNIKI? NIE WYOBRAŻASZ SOBIE ŻYCIA BEZ PIZZY? ZNAJDZIESZ JE W SWOJEJ DIECIE

Jestem osobą ze zrównoważonym podejściem. To oznacza, że jeśli poprosisz mnie o naleśniki, ulubiony makaron, pizzę albo ciasteczka w jadłospisie – to dołożę wszelkich starań, aby się tam znalazły. Jednocześnie zadbam o to, aby wszystko działo się jak najbardziej naturalnie i aby taka również była Twoja dieta. Sezonowa, kolorowa, smaczna, urozmaicona, a przede wszystkim prosta w przygotowaniu.

Ze mną Twoja dieta nigdy nie będzie nudna, czy monotonna. Będziesz czuć się nasycona, usatysfakcjonowana i zaspokojona, ponieważ potrafię tak połączyć smaki i dopasować je do Twoich preferencji, że nawet owsianka staje się śniadaniem mistrzów, a z pozoru zwykłe kanapki na kolacje trafiają na listę ulubionych potraw.

SZCZEROŚĆ TO MOJA PODSTAWA

Jestem szczera i tego też oczekuję od naszej współpracy. Zawsze powtarzam, że wolę poznać całą prawdę i wspólnie znaleźć rozwiązanie problemu, niż trwać w leczeniu objawów, których przyczyny nie znam. Dlatego podczas pracy ze mną, mówimy sobie szczerze, czego oczekujemy, jakie mamy obawy, co może pójść nie do końca po naszej myśli i jak możemy temu zaradzić. Zawsze wysłucham Cię w 100%, zrozumiem i nauczę, jak Ty również możesz nauczyć się słuchać swojego ciała i jego potrzeb. Znajdę dla Ciebie najlepsze rozwiązanie.

POTRZEBUJESZ ZMIANY? CHCESZ POCZUĆ SIĘ ZE SOBĄ DOBRZE?

Jeśli potrzebujesz zmiany, postanowiłeś/aś, że to czas, w którym gotowy/a jesteś podjąć działanie i poczuć się lepiej, to jest miejsce dla Ciebie. Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Zadbać o swoje zdrowie? Bardzo proszę! Jeżeli zmagasz się z dolegliwościami takimi jak:

CZEMU TO WŁAŚNIE MNIE MOŻESZ ZAUFAĆ?

Stale dokształcam się na licznych kursach, szkoleniach i webinarach, dzięki którym masz pewność, że wszystko co Ci przekazuję jest aktualne i zgodne z najnowszymi zaleceniami i wytycznymi. Dzięki 5-letnim studiom, wiem dokładnie, jaka dietoterapia będzie dla Ciebie najlepsza i na czym powinniśmy się skupić. Mam nie tylko podstawy, ale także znam specjalistyczne techniki radzenia sobie z wieloma jednostkami chorobowymi. Piszę również artykuły dla specjalistycznych czasopism (Food Forum) oraz portali dietetycznych (dietetycy.org), co daje Ci pewność, że wiem, co robię i że Ty także możesz obdarzyć mnie swoim zaufaniem.

Jeśli chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie, a przy tym zrozumieć niektóre ze swoich zachowań, wsłuchać się w swoje ciało, przestać nieustannie zamartwiać o swoją figurę i zacząć doceniać swoje działania i możliwości, a także otrzymać praktyczne, codzienne wskazówki – nie wahaj się i odezwij się do mnie już teraz.

CO MÓWIĄ MOI PACJENCI?

Moi podopieczni zawsze podkreślają, że doceniają moje zaangażowanie, profesjonalizm i dokładność, z jaką prowadzę pacjentów. Chwalą sobie otrzymywane ode mnie posiłki, mówiąc, że są „łatwe w przygotowaniu”, „sycące” oraz „dopasowane idealnie pod ich potrzeby”. Czują się podczas współpracy dobrze, ponieważ jestem osobą „ciepłą, motywującą i inspirującą” i wierz mi, skutecznie zarażam entuzjazmem. U mnie znajdziesz indywidualne podejście, efektywne i smakowite plany żywieniowe oraz działanie oparte na pełnym zrozumieniu i empatii.

Co mówią moi podopieczni:

Kinga B.
Czytaj więcej
Chcę tylko napisać że moje jedzenie to kosmos! Mega, dziękuję!
Marta Z.
Czytaj więcej
[…]nie mam już takich gazów i odbijania się. […] Czuję, że wreszcie wszystko idzie w dobry kierunku
Basia W.
Czytaj więcej
Dziękuję za te pyszne przepisy na posiłki, dziewczyny w pracy a nawet mąż twierdzi, że jem lepiej niż on i robią się koło mnie głodni!
Emilka P.
Czytaj więcej
Posiłki są bardzo sycące […] i zasadniczo głód zaczynam odczuwać dopiero przed samym zjedzeniem kolejnego
Ela P.
Czytaj więcej
W jadłospisie najbardziej podobała mi się różnorodność dań, to że przepisy były zaczerpnięte z kuchni świata. […] naprawdę będąc na diecie nie chodziłam głodna i spragniona słodyczy, tylko miałam mnóstwo zdrowych zamienników typu świeże owoce, czy ciastka lub inne desery własnej produkcji które były mega smaczne.
Dagmara U.
Czytaj więcej
[…] jadłospis jest świetny, wszystko pycha i wszystko mi odpowiada. Cieszę się, że trafiłam na Panią!
Wiola C.
Czytaj więcej
Uważałam, że nie dam rady przejść na dietę i zrobić sobie tak wiele wyrzeczeń. Ale w pewnym momencie stwierdziłam że dość! Tu chodzi o moje zdrowie - i tak naprawdę dieta od Magdy okazała się super przygodą kulinarną, gdzie testuję wiele pysznych potraw w zdrowszej wersji. Jestem dumna z siebie, ze swoich postanowień i wytrwałości i z tego że w końcu się lepiej czuję. Każdy powinien tymi małymi kroczkami dążyć do lepszego samopoczucia.
Ania G.
Czytaj więcej
Śliczna oprawa graficzna i jeszcze raz bardzo dziękuję za przepisy, są super! Bardzo się cieszę, że podjęłyśmy współpracę
Anna G.
Czytaj więcej
Bardzo fajne i smaczne jadłospisy, sposób opracowania. Taka współpraca pokazała mi, jak jednak niewiele uwagi poświęcałam jedzeniu w sensie odżywczym i tego, aby nie była to jedynie przyjemność ale również dobre paliwo dla organizmu, który obecnie pracuje dla dwojga, karmiąc piersią również mojego syna.
Adam F.
Czytaj więcej
Świetna i Profesjonalna- tak opisałbym współpracę z Magdą. pomogła mi zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz zdrowotne, jednocześnie nie czyniąc tych zmian trudnymi i nieprzyjemnymi- wręcz przeciwnie- jej przepisy na stałe przyjęły się w mojej rodzinie, również za walory smakowe. Poleciłbym tego dietetyka każdemu- Magda nie tylko przepisze wam „receptę” której chcecie, ale również skuteczni zainspiruje was do trzymania się jej. 10/10.
Kasia S.
Czytaj więcej
Super, indywidualne podejście. Podczas konsultacji czułam, że Magda chce jak najlepiej poznać moje preferencje i przyzwyczajenia żywieniowe, aby jak najlepiej dopasować jej propozycje. To, o czym rozmawiałyśmy zostało w 100% uwzględnione. Wskazówki były dopasowane do mojego stylu życia i skuteczne. Zostały ze mną do teraz. Poza tym, przepisy proponowane przez Magdę są naprawdę przepyszne i wykonalne w codziennym życiu. Ogólnie - super!
Magda N.
Czytaj więcej
Polecam serdecznie! Niesamowicie ciepłe, indywidualne podejście. Magdę charakteryzuje bardzo duży profesjonalizm, a rozpisana dieta jest różnorodna i ciekawa. Widać, że to co robi jest jej prawdziwą pasją i stale doszkala się, aby mieć jak największą wiedzę w tym co robi. Zaraża entuzjazmem i pokazuje niesamowite przepisy! Jeszcze raz polecam!
Iza Ś.
Czytaj więcej
Bardzo polecam! Magda jest przesympatyczną osobą z super podejściem. Zawsze się angażuje i stara przekazać różne nowowści dotyczące żywienia i nie tylko. Dieta, którą rozpisała jest jasna, a posiłki pełnowartościowe i sycące. Zdecydowanie polecam!-
Wiola C.
Czytaj więcej
Dieta rozpisana przez Magdę jest pyszna a przy tym prosta w wykonaniu, a co najważniejsze przy moim IBS w końcu czuję się dobrze i lekko i nie czuję potrzeby podjadania słodyczy bo dania i zdrowe przekąski zaspakajają mi wszelkie potrzeby. Czuję że po kilku latach walki z IBS w końcu uda mi się go zwalczyć i to za pomocą Madzi która mnie caly czas wspiera i motywuje!
Anita B.
Czytaj więcej
Przemiła i bardzo pomocna Pani Dietetyk z ogromną wiedzą. Szybki i łatwy kontakt, odpowiedzi na wszelkie pytania uzyskiwałam niemal natychmiast, czułam się zaopiekowana. Bardzo polecam współpracę, naprawdę pomaga poprawić swoje zdrowie i samopoczucie!
Poprzedni
Następny