JemyzGłową

Kolacje

Świąteczne pierogi na słodko – z suszonymi śliwkami i cynamonem 🥟🎄

Te pierogi są mega świąteczne🎄 i z pewnością w żadną porę roku nie będą smakować tak jak TERAZ.  Suszone śliwki, cynamon, miód…Takie proste i pyszne! Koniecznie spróbujcie. Pierogi w zupełnie innym wydaniu – na słodko. Może do samego barszczu się nie nadadzą, ale za to z jogurtem i miodem będą smakować obłędnie.  ❤️Pierwszy raz poszalałam …

Świąteczne pierogi na słodko – z suszonymi śliwkami i cynamonem 🥟🎄 Read More »

Hummus buraczany – żelazna kanapka na zdrowie

Problem z poziomem żelaza? Za niskie Hb, RBC, HTC? Czujesz się osłabiony/a? Włosy wypadają, nie masz siły, dokuczają Ci zawroty i bóle głowy? Wszyscy mówią Ci, że jesteś jakiś blady? To może być właśnie niedokrwistość dlatego odsyłam Cię do mojego poprzedniego posta, w którym opowiedziałam, na czym polega to schorzenie, jak je zdiagnozować i jak je …

Hummus buraczany – żelazna kanapka na zdrowie Read More »

Pasta pietruszkowo-migdałowa – pomysł na smakowitą przekąskę

Kto lubi pasty kanapkowe? Macie już dość hummusu, guacamole czy pasty z buraka? To lecimy z nowym pomysłem! Mój ostatni totalny FAWORYT! Pasta z natki pietruszki z odrobiną świeżego szpinaku i migdałów…Mmm! Koniecznie spróbujcie, a jeżeli obawiacie się, że smak pietruszki będzie zbyt intensywny, zredukujcie jej ilość a dodajcie więcej szpinaku! Jeśli chcecie, możecie też …

Pasta pietruszkowo-migdałowa – pomysł na smakowitą przekąskę Read More »

Naleśniki z twarogiem i duszonymi śliwkami z cynamonem – pomysł na sycące słodkie śniadanie

Kolejna odsłona jesiennych śniadań (albo kolacji)! ROZGRZEWAMY SIĘ OD ŚRODKA, jemy sezonowo, kolorowo i zdrowo! Dzisiaj propozycja słodkiego śniadania (nawiasem mówiąc mojego totalnego comfort food, który zawsze sprawia, że czuję się lepiej), zbilansowanego, pełnowartościowego, aromatycznego i mocno jesiennego. O tej porze roku nie sięgajmy jeszcze po banany, pomarańcze, ananasy, mango czy inne sprowadzane z daleka …

Naleśniki z twarogiem i duszonymi śliwkami z cynamonem – pomysł na sycące słodkie śniadanie Read More »

Pasta dyniowa z suszonymi pomidorami – wegańska pasta na kanapkę

Dynia, dynia, dynia…ale co z nią zrobić? Ugotować? Upiec? Czy na surowo? Lepiej nie. Bazą do tego wszystkiego jest piekarnik Kochani! Najlepiej jest upiec więcej dyni i potem wykorzystywać ją do przeróżnych dań (a wierzcie mi – pomysłów jest mnóstwo!) Owsianki, placki, omlety, curry, frittata…i PASTA KANAPKOWA. Do tego pestki słonecznika, pietruszka, ew. jakiś dobry …

Pasta dyniowa z suszonymi pomidorami – wegańska pasta na kanapkę Read More »

Omlet malinowo-orzechowy – pomysł na zdrowy, słodki poranek

Kto kocha śniadania na słodko? Ja uwieeelbiam, dlatego jest ich tutaj całkiem sporo! Dzisiaj przedstawiam Wam omlet z dużą ilością malin i cudownym masłem (nie arachidowym!) z orzechów laskowych. Co za duet! Koniecznie spróbujcie 😍. Te dwie polewy dosłownie rozpływają się w ustach. Sycące, rozweselające śniadanie dla łasuchów. I jak tu mu się oprzeć?! Składniki …

Omlet malinowo-orzechowy – pomysł na zdrowy, słodki poranek Read More »

Warzywa z grzybami w sosie śmietanowym – pomysł na lekki wegetariański lunch

Korzystajmy póki grzyby obficie pojawiają się na targach! Oprócz jesieni nie ma takiego drugiego okresu, w którym możemy dosłownie przebierać w rodzajach tych naszych kapeluszników… Do tego pamiętajmy aby dodać dużo warzyw i ziół, zapewniając odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych i już – jesienny lunch podany! Mniam! Składniki na warzywa z grzybami w sosie …

Warzywa z grzybami w sosie śmietanowym – pomysł na lekki wegetariański lunch Read More »

Kanapki z wędzonym pstrągiem i awokado

Śniadanie sycące na kilka dłuuugich godzin! Bomba kwasów omega-3, błonnika z czystych ziaren i pełnowartościowego białka z jaja i pstrąga. Palce lizać, dosłownie. Składniki na kanapki z wędzonym pstrągiem i awokado: Chleb czystoziarnisty – 2 kromki Pstrąg łososiowy wędzony – ok.50g Awokado – ½ sztuki Serek śmietankowy/twarogowy do smarowania – 2 łyżeczki Żółty ser – …

Kanapki z wędzonym pstrągiem i awokado Read More »