Witaj soboto i witaj odpoczynku! Witamy piękny dzień w zdrowiu i szczęściu Kochani 💛 Cieszmy się słoneczną i upalną pogodą, korzystajmy z cudownych chwil, jakie oferuje nam każdy dzień i dbajmy o siebie, bo nasze zdrowie i dobre samopoczucie to klucz do naszego szczęścia 😍.

Dlatego mam dla Was takie szczęśliwe i witalne śniadanko, szybkie i bardzo proste w przygotowaniu, które umili Wam dzień. Wszystko wystarczy wrzucić do blendera i zmiksować a potem już tylko bawić się w dekoracje (dla chętnych).

Ja je uwielbiam bo dzięki niemu nie muszę pić porannej kawy☕, a chodzę równie pobudzona i zmotywowana na wszelkie wyzwania które mnie czekają 📃🧠.
Sprawdzi się też jako orzeźwiający koktajl w środku upalnego dnia.

Łapcie przepis, a na moim kanale YouTube Jemy z Głową znajdziecie filmik instruktażowy, jak je przygotować ❗. Jeśli Wam się spodoba dajcie proszę łapkę w górę i powiedzcie, czy chcielibyście więcej takich pomysłów na letnie śniadania!

Składniki na matcha smoothie Bowl:

• 2 mrożone banany (banany warto poprzedniego wieczoru pokroić na plasterki i włożyć w torebce do zamrażalnika)
• Gruszka – 1 średnia
• Pomarańcza – 1 sztuka
• Awokado – ½ sztuki
• Cytryna (sok) – ½ sztuki
• Mleko – ¾ szklanki
• Matcha – 1 łyżka
• Miód – 1 łyżka

✔Dodatki: morwa biała suszona, borówki, nasiona chia, matcha espresso*

*Matcha espresso to nic innego jak: matcha + mleko + miód

Przygotowanie matcha smoothie bowl:

1. Wszystko zmiksować razem. Udekorować ulubionymi dodatkami (np. orzechy, owoce, superfood)
2. Aby przygotować matcha espresso, należy wymieszać łyżeczkę matchy z 1 łyżeczką miodu i odrobiną mleka za pomocą chasena/trzepaczki

Kto dzisiaj śniadanko na słodko?

Jeśli podobał Ci się ten wpis i chciałbyś pokazać mi, że doceniasz moją pracę, proszę zostaw mi komentarz lub udostępnij ten post dalej 🙂

Wszystkiego dobrego!

Magdalena :))