Siemię lniane i jego tajemnice – wartość zdrowotna, czy mielić, jak przechowywać
15 lutego, 2021Siemię lniane - mielić czy nie mielić?Postanowiłam rozwikłać przed Wami zagadkę która nurtuje wiele osób i to zarówno „zwykłych” konsumentów…
Wszystko co musisz wiedzieć o chorobie Hashimoto – część 3 – tarczycowe mity i ciekawostki
5 grudnia, 2020W ostatnich dwóch postach pisałam Wam o tym czym jest choroba Hashimoto, jak się ją rozpoznaje, jak leczy i przede…
Wszystko co musisz wiedzieć o chorobie Hashimoto – część 1
2 grudnia, 2020Oficjalna definicja choroby Hashimoto to: przewlekłe limfocytarne autoimmunologiczne zapalenie gruczołu tarczowego, wole limfocytarneUkład immunologiczny (odpornościowy), czyli nasz własny organizm „zjada…
IŻŻ publikuje najnowsze zalecenia zdrowego żywienia – talerz zdrowego żywienia po latach zastępuje piramidę!
24 października, 2020W ubiegłą sobotę 17.10.2020, na V Narodowym Kongresie Żywieniowym, Dyrektor Narodowego Instytutu Zdrowia, dr hab n. o zdr. Grzegorz Juszczyk…
Owsianka dyniowa – czyli dynianka kokosowa z figą – pomysł na słodkie i sycące śniadanie
29 września, 2020Dawka beta-karotenu z rana? Robi się! Razem z witaminą A, C oraz E – prawdziwa bomba antyoksydacyjna i przeciwzapalna! A…
Owsianka jesienna z kakao, figami i śliwkami – przepis na słodkie śniadanie
12 września, 2020Idealna na pochmurne poranki - kolorowa, aromatyczna, sycąca...PYSZNA! Składniki na owsiankę jesienną z kakao, figami i śliwkami : Płatki owsiane…
Matcha smoothie bowl – energetyzujące i orzeźwiające śniadanie
1 sierpnia, 2020Witaj soboto i witaj odpoczynku! Witamy piękny dzień w zdrowiu i szczęściu Kochani 💛 Cieszmy się słoneczną i upalną pogodą,…
Domowy ZDROWY MAJONEZ 🥚
10 kwietnia, 2020Bo domowy jest najlepszy W tym roku stwierdziłam, że skoro wszyscy mamy tak duuuużo czasu, to możemy poświęcić jeszcze 5…
Jak w łatwy sposób zachować ZDROWY UMYSŁ 🙏 i CIAŁO 🏃♂️? PRAKTYCZNE porady dla każdego!
31 marca, 2020Jako, że niedawno wspominałam Wam nieco o dbaniu o siebie i trzymaniu formy zarówno fizycznej jak i psychicznej, to dzisiaj…