W ostatnich dwóch postach pisałam Wam o tym czym jest choroba Hashimoto, jak się ją rozpoznaje, jak leczy i przede wszystkim jaka dieta i jakie składniki odżywcze są dla nas wtedy najistotniejsze. Niestety z chorobą Hashimoto wiąże się wiele mitów, które wprowadzają osoby chore w błąd i powodują wiele nieprawidłowości w ich diecie, które są …
Masz problemy ze snem? Zdarza Ci się przewracać z jednego boku na drugi przez godzinę zanim przyjdzie upragniony sen? Pomimo długiego snu, nadal czujesz się zmęczony i pozbawiony energii w ciągu dnia? A może notorycznie wstajesz w nocy do łazienki? Jeżeli nie możesz podpisać się pod poniższym stwierdzeniem, koniecznie przeczytaj ten artykuł! ⬇︎⬇︎⬇︎ ❔„Śpię jak …
Czy istnieje zależność pomiędzy dietą a jakością snu? Read More »
Dawka beta-karotenu z rana? Robi się! Razem z witaminą A, C oraz E – prawdziwa bomba antyoksydacyjna i przeciwzapalna! A na jesieni właśnie tego nam potrzeba. Dodatkowo spora ilość błonnika wpłynie korzystnie na perystaltykę jelit, zapobiegając zaparciom. O ile macie już upieczoną bądź ugotowaną na parze dynię, to jest super szybka w przygotowaniu. Dodatki możecie …
Owsianka dyniowa – czyli dynianka kokosowa z figą – pomysł na słodkie i sycące śniadanie Read More »
Śniadanie sycące na kilka dłuuugich godzin! Bomba kwasów omega-3, błonnika z czystych ziaren i pełnowartościowego białka z jaja i pstrąga. Palce lizać, dosłownie. Składniki na kanapki z wędzonym pstrągiem i awokado: Chleb czystoziarnisty – 2 kromki Pstrąg łososiowy wędzony – ok.50g Awokado – ½ sztuki Serek śmietankowy/twarogowy do smarowania – 2 łyżeczki Żółty ser – …
Podaj swój adres e-mail w celu obserwowania tego bloga i otrzymywania powiadomień o dodaniu nowych wpisów.
