Oczywiście, że najprościej powiedzieć jest „w Święta niczym się nie przejmuj, jedz co chcesz i ile chcesz”. Sama zgadzam się z tą poradą O ILE odnosi się ona do osób które mają ZDROWĄ RELACJĘ z jedzeniem. Jeśli nie, zastosowanie się do takiej porady może przynieść więcej szkody niż korzyści i nagromadzić niepotrzebne wyrzuty sumienia. Dlatego …
Czy lepiej mieć swoją ŚWIĄTECZNĄ STRATEGIĘ czy nie? Read More »
ZATRZYMAŁEŚ SIĘ? TO USIĄDŹ WYGODNIE! Uff pierwszy etap za nami. To jak już siedzisz, możemy zacząć nasz trening! Spokojnie, przy tym się nie spocisz 😉 Poprzednio opowiedziałam Ci o technice mindfulness i o co w niej chodzi. Wspomniałam, że jej podstawową metodą jest MEDYTACJA. Dlatego dzisiaj powiemy sobie, jak dzięki niej ćwiczyć swoją uważność i …
Jak zmienić swój sposób myślenia i stać się szczęśliwszym człowiekiem? Część 2 Read More »
ZATRZYMAJ SIĘ! Udało się? Brawo! To był Twój pierwszy krok do zmiany 😊 Czy chciałbyś/chciałabyś zmniejszyć poziom odczuwanego stresu? Poprawić koncentrację? Zapanować nad swoimi emocjami, które nie raz dały Ci w kość? Chcesz mieć pewność, że poradzisz sobie w każdej sytuacji? A może Twoje relacje z ludźmi wymagają poprawy? To wszystko i wiele wiele więcej …
Jak zmienić swój sposób myślenia i stać się szczęśliwszym człowiekiem? Część 1 Read More »
Przyjeżdżasz w gości, stół zastawiony, a Ty nie jesteś głodny/a? Nie wiesz jak grzecznie odmówić gospodarzom, aby ich nie urazić? Babcia proponuje Ci kawałek szarlotki, a Ty nie masz serca jej odmówić? Może Twoja rodzina bądź znajomi nie rozumieją Twoich poglądów odnośnie diety roślinnej, czy też uważają, że odrobina makaronu nie zaszkodzi mimo że nie …
Pomidora chować do lodówki czy zostawić? Mamo, a ta pietruszka to gdzie powinna być? Pomarańcza chyba na zewnątrz, prawda? – odwieczne pytania zadawane przy każdym rozpakowywaniu zakupów… A dotąd niewielu z nas tak naprawdę wie, gdzie powinniśmy przechowywać poszczególne warzywa i owoce. W tym wpisie rozwieje Twoje wszelkie wątpliwości!😋 Jeśli chodzi o temperaturę, istnieje parę …
Jak przechowywać warzywa i owoce, aby czerpać z nich jak najwięcej?🍐🥕 Read More »
