Śniadanie sycące na kilka dłuuugich godzin! Bomba kwasów omega-3, błonnika z czystych ziaren i pełnowartościowego białka z jaja i pstrąga. Palce lizać, dosłownie. Składniki na kanapki z wędzonym pstrągiem i awokado: Chleb czystoziarnisty – 2 kromki Pstrąg łososiowy wędzony – ok.50g Awokado – ½ sztuki Serek śmietankowy/twarogowy do smarowania – 2 łyżeczki Żółty ser – …
Mam dla Was coś obłędnie dobrego i jesiennego! Takie dania sprawiają że jesienne poranki nie wydają się już takie straszne! Na dodatek, ten omlet może stać się również Twoją wspaniałą kolacją!😃 Jest sycący, pełen warzyw i witamin, kolorowy i cudownie aromatyczny, dzięki curry! To naprawdę duża porcja, także spokojnie możecie się nią z kimś podzielić …
Wegetariański omlet curry z dynią, grzybami i papryką Read More »
Idealna na pochmurne poranki – kolorowa, aromatyczna, sycąca…PYSZNA! Składniki na owsiankę jesienną z kakao, figami i śliwkami : Płatki owsiane – 4 łyżki Mleko/Napój roślinny -ok 125 ml tak aby przykryło płatki Kakao gorzkie – 1 łyżeczka Miód – 1 łyżeczka Figi – 1 sztuka Banan – ½ średniego Śliwka – 1 średnia Orzechy: włoskie/migdały/laskowe …
Owsianka jesienna z kakao, figami i śliwkami – przepis na słodkie śniadanie Read More »
Propozycja zarówno na śniadanie jak i kolację! Umili każdy moment 🙂 Jest prosta i szybka, nie wymaga wielu składników i oczywiście zdrowa! Sprawdzi się też świetnie jako posiłek dla dziecka! Kochani – łapcie przepis na letnie placuszki z twarogu z owocami. Składniki na fit placuszki twarogowe z owocami: Jaja kurze – 2 sztuki Twaróg półtłusty …
Kto lubi to połączenie? Próbowaliście już filetów z kurczaka z takim farszem? Albo frittaty? Tak więc dziś w nieco innym wydaniu, idealnym na imprezę, wieczorek ze znajomymi czy przekąskę w biegu (choć obecnie nada się po prostu na rodzinny seans filmowy!). Do tego możecie przygotować np. sos jogurtowo-czosnkowy, sprawdzi się idealnie! Jeśli nie przepadacie za …
Koperty ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta Read More »
