JemyzGłową

medytacja

Jak zmienić swój sposób myślenia i stać się szczęśliwszym człowiekiem? Część 2

ZATRZYMAŁEŚ SIĘ? TO USIĄDŹ WYGODNIE! Uff pierwszy etap za nami. To jak już siedzisz, możemy zacząć nasz trening! Spokojnie, przy tym się nie spocisz 😉 Poprzednio opowiedziałam Ci o technice mindfulness i o co w niej chodzi. Wspomniałam, że jej podstawową metodą jest MEDYTACJA. Dlatego dzisiaj powiemy sobie, jak dzięki niej ćwiczyć swoją uważność i …

Jak zmienić swój sposób myślenia i stać się szczęśliwszym człowiekiem? Część 2 Read More »

Jak zmienić swój sposób myślenia i stać się szczęśliwszym człowiekiem? Część 1

ZATRZYMAJ SIĘ! Udało się? Brawo! To był Twój pierwszy krok do zmiany 😊 Czy chciałbyś/chciałabyś zmniejszyć poziom odczuwanego stresu? Poprawić koncentrację? Zapanować nad swoimi emocjami, które nie raz dały Ci w kość? Chcesz mieć pewność, że poradzisz sobie w każdej sytuacji? A może Twoje relacje z ludźmi wymagają poprawy? To wszystko i wiele wiele więcej …

Jak zmienić swój sposób myślenia i stać się szczęśliwszym człowiekiem? Część 1 Read More »