JemyzGłową

dietetyk online

jemy z głową, www.jemyzglowa.com, Magdalena Ziółek, magister dietetyki, Postanowienia noworoczne

8 realnych postanowień postanowień – co możesz dla siebie zrobić w nadchodzącym roku?

W ubiegłym roku, noworoczne postanowienia Polaków skupiły się wokół aktywności fizycznej oraz zdrowych nawyków. 28% z nas zamierzało ruszać się więcej a 23% chciało zadbać o zdrowsze nawyki żywieniowe. Niestety, statystyki są bezlitosne – tylko 8% Polaków osiągnęło to, co zaplanowało na początku roku… W poprzednim wpisie przedstawiłam Ci, z czego wynika tak niski odsetek skuteczności i …

8 realnych postanowień postanowień – co możesz dla siebie zrobić w nadchodzącym roku? Read More »

Świąteczne pierogi na słodko – z suszonymi śliwkami i cynamonem 🥟🎄

Te pierogi są mega świąteczne🎄 i z pewnością w żadną porę roku nie będą smakować tak jak TERAZ.  Suszone śliwki, cynamon, miód…Takie proste i pyszne! Koniecznie spróbujcie. Pierogi w zupełnie innym wydaniu – na słodko. Może do samego barszczu się nie nadadzą, ale za to z jogurtem i miodem będą smakować obłędnie.  ❤️Pierwszy raz poszalałam …

Świąteczne pierogi na słodko – z suszonymi śliwkami i cynamonem 🥟🎄 Read More »

Jak w łatwy sposób zachować ZDROWY UMYSŁ 🙏 i CIAŁO 🏃‍♂️? PRAKTYCZNE porady dla każdego!

Jako, że niedawno wspominałam Wam nieco o dbaniu o siebie i trzymaniu formy zarówno fizycznej jak i psychicznej, to dzisiaj opowiem Wam nieco więcej i konkretniej o tym, co jeść, żeby osiągnąć najlepsze efekty.😉❗ Wiecie może co to jest DIETOPROFILAKTYKA? Na czym się opiera i jakie ma znaczenie w kontekście żywienia❔ Samą profilaktykę definiujemy jako …

Jak w łatwy sposób zachować ZDROWY UMYSŁ 🙏 i CIAŁO 🏃‍♂️? PRAKTYCZNE porady dla każdego! Read More »