Przekąski

Przepisy

IMG_2766


Gorąca czekolada od dietetyka z niespodzianką

23 grudnia, 2020
Brak komentarzy

Kto nie kocha gorącej czekolady? Najlepiej takiej z piankami i bitą śmietaną! Dzisiaj wersja nieco odchudzona i lepsza dla zdrowia 😉 Sprawdzi się w świąteczny …


Czytaj dalej →

IMG_1043


Hummus buraczany – żelazna kanapka na zdrowie

10 listopada, 2020
Jeden komentarz

Problem z poziomem żelaza? Za niskie Hb, RBC, HTC? Czujesz się osłabiony/a? Włosy wypadają, nie masz siły, dokuczają Ci zawroty i bóle głowy? Wszyscy mówią …


Czytaj dalej →

IMG_9854


Pasta pietruszkowo-migdałowa – pomysł na smakowitą przekąskę

28 października, 2020
Brak komentarzy

Kto lubi pasty kanapkowe? Macie już dość hummusu, guacamole czy pasty z buraka? To lecimy z nowym pomysłem! Mój ostatni totalny FAWORYT! Pasta z natki …


Czytaj dalej →

Pasta kanapkowa(1)


Pasta dyniowa z suszonymi pomidorami – wegańska pasta na kanapkę

10 października, 2020
Brak komentarzy

Dynia, dynia, dynia…ale co z nią zrobić? Ugotować? Upiec? Czy na surowo? Lepiej nie. Bazą do tego wszystkiego jest piekarnik Kochani! Najlepiej jest upiec więcej …


Czytaj dalej →

IMG_8864


Fit placuszki dyniowe na jesień

22 września, 2020
Brak komentarzy

Mmmm kto im się oprze? Placki bez mąki i cukru? Da się! Zamiast mąki mamy bogate w błonnik płatki owsiane, a dzięki temu że dynia …


Czytaj dalej →

Koperty ze szpinakiem (3) (Kopiowanie)


Koperty ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta

16 kwietnia, 2020
Brak komentarzy

Kto lubi to połączenie? Próbowaliście już filetów z kurczaka z takim farszem? Albo frittaty? Tak więc dziś w nieco innym wydaniu, idealnym na imprezę, wieczorek …


Czytaj dalej →

DSC_7131


Domowy ZDROWY MAJONEZ 🥚

10 kwietnia, 2020
Brak komentarzy

Bo domowy jest najlepszy  W tym roku stwierdziłam, że skoro wszyscy mamy tak duuuużo czasu, to możemy poświęcić jeszcze 5 minut z całej naszej puli …


Czytaj dalej →

Superbowl (1) (Kopiowanie)


Mango SUPERBOWL – super micha

6 kwietnia, 2020
Brak komentarzy

Smoothie bowl + superfood czyli SUPERBOWL. Bogactwo składników odżywczych, odżywiających ciało i umysł. Super proste, super zdrowe, super sycące. Jeżeli chodzi o bazę naszej śniadaniowej …


Czytaj dalej →


Marchewkowy hummus pełen zdrowia

29 marca, 2020
Brak komentarzy

🥕Zgodnie z obietnicą – wjeżdża MARCHEWKOWY HUMMUS🥕 Jakiś czas temu przedstawiałam Wam pomysł na klasyczny hummus, taki który ja znam od dziecka i którego mistrzem …


Czytaj dalej →


Spontaniczny sernik na spodzie daktylowym z frużelina wiśniową🍒

27 marca, 2020
Brak komentarzy

Lubicie daktyle? Kochacie serniki? Frużelina wiśniowa kojarzy Wam się z ukochaną babcią? To ciasto spełni Wasze oczekiwania! 😋Powiem Wam szczerze, że był to kompletny domowy …


Czytaj dalej →


Bajecznie czekoladowe rogaliki🥐🍫 z jabłkiem i migdałami

21 marca, 2020
Brak komentarzy

Idealna szybka przekąska do popołudniowej kawy☕, wieczornego seansu z rodziną, bądź rozmowy z przyjaciółką🥰 A do niej szybkie wskazówki: 🥐Tak jak już wspominałam przy okazji …


Czytaj dalej →


Matcha 🍵– superfood prosto z Japonii🥢

17 marca, 2020
Brak komentarzy

Mieliście okazję poznać go podczas przygotowywania matchekolady . Wspominałam Wam o niej również tutaj . Dzisiaj dowiemy się o niej nieco więcej!😄 Zacznijmy od tego, …


Czytaj dalej →


Fit szarlotka z owsiano-migdałową kruszonką🍏

15 marca, 2020
Brak komentarzy

Powiem Wam, że sama jestem w szoku, że tak długo nie wrzuciłam żadnego przepisu na ciasto! Trzeba to nadrobić. Pamiętacie czekoladowe szaleństwo z malinami i …


Czytaj dalej →


Kolorowy warzywny talerz prosto z piekarnika

11 marca, 2020
Brak komentarzy

Wartościowy, rozgrzewający, aromatyczny dodatek do posiłku lub idealna przekąska dla rodziny i znajomych! Jeżeli zdążyliście przygotować już mięso/rybę, ugotować kaszę/ryż i to czego Wam brakuje …


Czytaj dalej →


Hummus jak u Mamy👩‍🍳🙌

3 marca, 2020
Brak komentarzy

I jego nieodłączny towarzysz: KUMIN – czym może nas zaskoczyć? Jak może nam pomóc? Dla kogo jest szczególnie polecany? Mimo że ta przepyszna pasta z …


Czytaj dalej →

Insta


Anemiczny mus mango-banan na niedokrwistość🥭🍌

28 stycznia, 2020
Jeden komentarz

Czyli zastrzyk żelaza dla opornych. Bo nie zawsze musi nim być wątróbka, kasza gryczana, soja czy natka pietruszki! Dzisiaj porozmawiamy trochę o chorobie związanej w …


Czytaj dalej →

Chlebek bananowy (3)


Chlebek bananowy – 100% wegański, bez mleka, bez mąki, bez drożdży (czytaj: idealny dla każdego)🍌

20 grudnia, 2019
Brak komentarzy

Brzmi jak przepis idealny w tych czasach, co nie? Alergik nie ma na co narzekać, weganin nawet się nie zająknie, a osoba z celiakią z …


Czytaj dalej →

Fit kokosanki z 3 składników


FIT Coco Jumbo – zdrowe kokosanki

3 grudnia, 2019
Brak komentarzy

Kto kocha kokosanki – pokocha ten przepis ❤ Malutkie, urocze, słodziutkie, pyszne, a w dodatku DIETETYCZNE …To w ogóle możliwe?! Jasne, że tak! Do ich …


Czytaj dalej →

Fav 3


„Co, kapusta? Głowa pusta?!” – surówka z kapusty kiszonej

27 listopada, 2019
Brak komentarzy

Kapusta jako zastrzyk dobrych bakterii i recepta na poantybiotykowe problemy Pomimo negatywnej opinii pozostałych warzyw w, spopularyzowanym wśród dzieci, wierszu Jana Brzechwy, kapusta jest – …


Czytaj dalej →