Idealna na świąteczny poranek z książką i kawą w ręku po całym tym świątecznym szaleństwie

Nie wiem jak Wy, ale dla mnie to już czas najwyższy, aby odpocząć od wszelkiego rodzaju kiełbas, szynek, serów, smażonek i innych świątecznych klasyków na porannym talerzu. Gwarantuje, że dzisiejsza propozycja nasyci Was w równym stopniu co talerz kaszanki, czy jajecznicy z boczkiem i chlebem, a będzie równie smakowita! Dzięki bakaliom, kakao i czekoladzie nadal będziecie czuć święta🎄. Jest bardzo prosta, super szybka i każdy może ją modyfikować według swoich własnych preferencji i świątecznego nastroju! Koniecznie spróbujcie.

Wpadnij też po inne przepisy na święta:

• domową przyprawę piernikową
• chlebek bananowy w wersji wegańskiej 
• sernik cynamonowy z powidłami śliwkowymi

Świąteczna jęczmiennianka cynamonowa z suszonymi śliwkami

Składniki:

· 3 łyżki płatków jęczmiennych (mogą być też żytnie lub owsiane )

· ½ szklanki napoju owsianego

· 1 łyżeczka kakao

· 1 kostka gorzkiej czekolady

· 2 świeże daktyle

· ¾ orzechy włoskie

· 5 śliwek suszonych

· kawałek jabłka suszonego

Przygotowanie:

Płatki zalać garnuszku napojem owsianym, dodać łyżkę kakao, pokrojone suszone śliwki, daktyle, suszone jabłko. Zagotować, a następnie na małym ogniu pogrzewać jeszcze przez parę minut tak, aby płatki wchłonęły więcej płynu (jeśli ktoś woli płynną wersję, to należy zwyczajnie krócej gotować płatki). Na koniec udekorować kostką czekolady gorzkiej (i tak się za chwilkę cudownie rozpuści i rozmiesza z resztą) i posypać orzechami włoskimi.

✅Taką jęczmienniankę/owsiankę/żytniankę warto spożywać w towarzystwie źródła białka, a przede wszystkim wapnia, czyli np. jogurtu naturalnego, twarogu, czy kefiru.

⭐Dodatek miodu, czy innego słodzidła jest tu zbędny, ponieważ świeże daktyle same w sobie nadają cudownej słodyczy naszemu śniadaniu!

Jeśli podobał Ci się ten wpis i chciałbyś pokazać mi, że doceniasz moją pracę, proszę zostaw mi komentarz lub udostępnij ten post dalej 🙂

Wszystkiego dobrego!

Magdalena :))