Kto nie kocha gorącej czekolady? Najlepiej takiej z piankami i bitą śmietaną! Dzisiaj wersja nieco odchudzona i lepsza dla zdrowia 😉 Sprawdzi się w świąteczny poranek, jako rozgrzewający dodatek do śniadania, ale także jako popołudniowa słodkość przy rodzinnym oglądaniu filmu. Dzięki dodatku ksylitolu zamiast cukru lub miodu zaoszczędzimy nieco kalorii, tak samo dodając gorzką czekoladę …
Wiem, że już nie mogliście doczekać się tego przepisu więc wykorzystując nadchodzący weekend, wrzucam Wam genialny pomysł na osłodzenie sobie tych kilku najbliższych dni. Wiecie co jest w nim cudowne? Oprócz uwielbianego przez nasz mózg połączenia słodkości i tłustego? Jest PROSTE i NIE WYMAGAJĄCE! A warto skorzystać jeszcze z naszych ukochanych BORÓWEK. Dla tych, którym …
Tarta z serkiem mascarpone, borówkami i czekoladkami – ciasto na TE DNI…i nie tylko Read More »
Totalnie letnie ciasto! Sezon na borówka trwa więc korzystajmy i sprawiajmy sobie tyle zdrowych przyjemności ile się da! Tak, żeby zadowolić nie tylko nasze ciało, ale także umysł. Bo dzięki takiej harmonii poczujemy się naprawdę dobrze! Były już babeczki? To dla odmiany robimy duże ciasto! A słowem wstępu opowiem trochę o wartości odżywczej borówek ORAC …
Fit ciasto serowe z borówkami – słodkie zdrowie na lato Read More »
Przedstawiam Was pomysł na szybki deser, który sprawdzi się po prostu ZAWSZE. Tylko 7 składników, z czego większość z nich każdy z nas ma na co dzień w domu. Jedyne o co trzeba zadbać to porcję borówek/jagód, a te właśnie są „w sezonie”! Czemu właśnie borówki? 1. Bogactwo antyoksydantów, zmniejszających stan zapalny w organizmie 2. …
Najlepsze muffinki z borówkami na dobry dzień – zawsze wychodzą! Read More »
Ma ktoś ochotę na niecodzienne ciasto? Zarówno w smaku, jak i w kolorze? Takie BANALNIE PROSTE i SUPER SZYBKIE? Oto MATCHACAKE prosto od dietetyka! Przyznaję – nie jest do końca dietetyczne, ale powiedzmy że nasze sumienie może zrównoważyć zastosowanie bezkalorycznego słodziła zamiast cukru czy miodu, oraz odpowiednich dodatków, które wzbogacą jego wartość odżywczą. Szczerze mówiąc, …
Fantazyjne ciasto a la biszkopt z matchą [matcha cake]🍵🍰 Read More »
Bo wszyscy kochamy CZEKOLADĘ ❤🍫 Szukałam czegoś prostego i czekoladowego, bez nadmiaru składników, ale puszystego. W końcu ile można jeść brownie albo owsiankę czekoladową… Zamarzył mi się mus czekoladowy, ale bez ubijania śmietany kremówki, masła i mnóstwa cukru. Tylko jak tu zrobić czekoladę w wersji fit? Cóż, jeśli chodzi o kalorie, to nie liczcie na …
Już najwyższy czas na świąteczne wypieki prawda? Może i będą one prawdziwie domowe i spokojne oraz w bardzo kameralnym gronie, ale to nie oznacza, że nie można zadbać o ich aspekt kulinarny! W końcu to z tych malutkich elementów budujemy świąteczną atmosferę 😁. Możemy piec babki, robić domowe majonezy i faszerowane jaja, malować pisanki… i …
Czyli zastrzyk żelaza dla opornych. Bo nie zawsze musi nim być wątróbka, kasza gryczana, soja czy natka pietruszki! Dzisiaj porozmawiamy trochę o chorobie związanej w głównej mierze z ŻELAZEM, czyli niedokrwistości, ponieważ jest ona w Polsce problemem z którym zmaga się między 20 a 39% społeczeństwa Zacznijmy od paru pytań: 1. Czy często czujesz osłabienie? …
Brzmi jak przepis idealny w tych czasach, co nie? Alergik nie ma na co narzekać, weganin nawet się nie zająknie, a osoba z celiakią z pewnością weźmie pod uwagę. To kolejny comfort food, który sprawdzi się u KAŻDEGO. 💁♀️ Dlaczego? Bo każdy może go przygotować według własnych upodobań. Do tego ta domowa przyprawa piernikowa. Mmmm… …
Już czas otulić się wspaniałym aromatem świąt w najlepszy możliwy (czyli zdrowy) sposób Ręka do góry, kto zdążył już poczuć zapach świąt! Do kogo z Was jeszcze nie dotarł? Najwyższy czas, zabrać się za świąteczne gotowanie, a wraz z nim za jego podstawę, czyli przyprawę piernikową. Chyba nie muszę wspominać, że zrobiona w domu, bez …
Święta, święta! A wraz z nimi prawdziwa przyprawa piernikowa🎁 Read More »
Podaj swój adres e-mail w celu obserwowania tego bloga i otrzymywania powiadomień o dodaniu nowych wpisów.
